Booty, Legs & Core
Συνδυαστικό πρόγραμμα εκγύμνασης που εστιάζει σε γλουτούς, πόδια και κορμό. Μέσα από στοχευμένες ασκήσεις με λάστιχα, βάρη και ασκήσεις λειτουργικής προπόνησης, ενεργοποιούνται οι βασικές μυϊκές ομάδες του κάτω σώματος και του κορμού, βελτιώνοντας δύναμη, αντοχή και σταθερότητα.
Οφέλη:
- Ανόρθωση και τόνωση γλουτών
- Σφικτά και δυνατά πόδια
- Δυνατός και σταθερός κορμός
- Βελτίωση στάσης σώματος και ισορροπίας
Διάρκεια: 45’ Κατάλληλο για:
Όλα τα επίπεδα φυσικής κατάστασης